一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面，其实，从营养素角度来说，鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品，其蛋白质含量较高，还含有一定量的B族维生素。垃圾食品是指营养质量比较差、容易让人不知不觉中发胖、不利于预防慢性病的食物。按照这三个含义，我们来给垃圾食品排排名。 垃圾指数： 可乐等汽水——典型的“垃圾食品”。 其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙 | 宽400x264高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:
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